Các XY có biết, có một số thực phẩm có thể giúp bạn thêm cao ráo, lịch lãm và có được phong cách hút hồn đấy.
Trứng

Hói
đầu, rụng tóc, tóc mỏng... thường do di truyền nhưng cũng có thể bị ảnh
hưởng bởi sự căng thẳng trong công việc hoặc trong thực đơn ăn uống
hàng ngày đã bao gồm rất nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Tình
trạng suy dinh dưỡng cũng có thể làm cho tóc của bạn phát triển chậm
hơn, song bạn có thể cải thiện mái tóc của mình nhờ vào những quả
trứng.


Được
biết, hàm lượng sắt có trong những quả trứng bạn ăn hàng ngày có thể
giúp ngăn ngừa các thiệt hại về tóc. Ngoài ra, trứng cũng chứa nhiều
vitamin B giúp bạn đối phó với những căng thẳng hiệu quả.

Ổi

Để vẻ bề ngoài của bạn trở nên lịch lãm, quyến rũ và cuốn hút hơn, các XY hãy nên bổ sung thêm vitamin C nhé.

Theo
các nghiên cứu đã công bố thì trái ổi có chứa nhiều vitamin C cao hơn
gấp 5 lần so với những trái cam. Vì thế, ổi có mức chống oxy hóa cho
các tế bào cơ thể cao, giúp bạn tránh xa hoặc tạm biệt được các dấu
hiệu lão hóa.


XY nên ăn ổi 3 lần/ tuần để giúp bạn có làn da láng mịn, giàu sức sống và có sức khỏe tốt hơn.

Bơ

Quả
bơ có chứa hàm lượng vitamin E cao giúp da trở nên tươi sáng, mịn màng,
tăng độ đàn hồi cho da và giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Nếu bạn đang sở hữu một làn da không mấy đẹp và nước da không hồng hào thì ăn bơ là một sự lựa chọn.


Tuy nhiên, bạn nên ăn bơ 1 lần/ tuần vì bơ có hàm lượng chất béo cao. Thêm vào đó, bạn nên ăn salad hoặc sanwich nhé!

Kiwi

Theo
các nghiên cứu của Đại học Rutgers ở New Jersey, kiwi là loại quả đậm
đặc chất dinh dưỡng nhất, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống
ôxy hóa hơn bất kỳ những loại quả khác.

Nó cũng là một trong những nguồn trái cây chứa ít chất béo, nhiều vitamin E giúp sửa chữa làn da xấu xí cho các teenboys.


Nếu
như da bạn thường bị mụn, bị kích ứng, bạn hãy kết thân với loại quả
này để làn da được sửa chữa một cách nhanh chóng nhất, loại bỏ hết các
độc tố mà có thể khiến da bị kích ứng.